Tinh Nghệ 500g

✅ 1. Uống tinh bột nghệ đúng cách

🔸 Dành cho sức khỏe (dạ dày, viêm, sức đề kháng…)

• Cách 1: Pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ + 150ml nước ấm (~40°C) + mật ong (nếu thích).

• Cách 2: Pha với sữa ấm (sữa tươi hoặc sữa hạt), thêm chút tiêu đen để tăng hấp thu curcumin.

⏰ Uống sau khi ăn 30 phút – ngày 1-2 lần.

✅ 2. Dưỡng da với tinh bột nghệ

🔸 Mặt nạ làm sáng da, mờ thâm

• Trộn tinh bột nghệ + sữa chua không đường + mật ong (tỷ lệ 1:1:1).

• Đắp 15–20 phút, rửa sạch. Dùng 2–3 lần/tuần.

💡 Dùng tinh bột nghệ (đã tách nhựa dầu) giúp không bị vàng da.

✅ 3. Làm viên nghệ mật ong

• Trộn 100g tinh bột nghệ + 200ml mật ong, vo viên nhỏ.

• Bảo quản trong hũ thủy tinh, ngăn mát tủ lạnh.

• Dùng 2–3 viên mỗi sáng giúp hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm.

⚠️ Lưu ý quan trọng:

• Không dùng khi đang uống thuốc chống đông máu, phụ nữ có thai.

• Nên chọn tinh bột nghệ nguyên chất, không pha bột nghệ hoặc phụ gia.

• Không uống lúc đói nếu bạn bị đau dạ dày nặng.